당뇨란
음식의 탄수화물은 소화되어 포도당이 되고, 혈액에 흡수되어 혈당이 됩니다. 이 혈당이 에너지원으로 쓰이려면 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬이 필요한데, 인슐린 분비가 줄거나 인슐린이 정상적으로 작용하지 못해서 생기는 병이 당뇨병입니다.
당뇨의 증상
다뇨 · 다음
소변 양이 많아지고 자주 보게 되며, 탈수로 입이 마르고 갈증을 느껴 물을 많이 마십니다.
다식
혈당이 에너지로 쓰이지 못해 늘 배고픔을 느끼고 음식을 많이 먹게 됩니다.
체중 감소
섭취한 영양소가 제대로 흡수되지 않아 오히려 체중이 줄어듭니다.
당뇨의 진단 기준
공복 혈당이 126mg/dL 이상이거나, 하루 중 아무 때나 측정한 혈당이 200mg/dL 이상인 경우 당뇨병으로 진단합니다.
당뇨의 분류
| 구분 | 제1형 당뇨병 | 제2형 당뇨병 |
|---|---|---|
| 발병 연령 | 주로 40세 미만 | 주로 40세 이상 |
| 체중 | 정상 또는 저체중 | 비만 |
| 혈장 인슐린 양 | 적거나 없음 | 정상 또는 많음 |
| 위험 인자 | 인종, 가족력 | 비만, 내당능 장애 |
| 급성 합병증 | 케톤산증 | 고삼투압성 혼수 |
| 인슐린 치료 | 반응 | 반응 또는 저항 |
운동 요법
제1형 당뇨병
- 20~30분 이내의 운동을 아침, 저녁으로 하는 것이 좋습니다.
- 운동 전 당분을 휴대하여 저혈당에 대비합니다.
- 운동 전후로 혈당을 확인합니다.
제2형 당뇨병
- 하루 40~60분 동안 운동하는 것이 좋습니다.
- 체중 감량이 필요하면 운동 시간을 늘려 소비 열량을 높입니다.
- 공복 혈당이 250~300mg/dL 이상이면 운동을 미루는 것이 좋습니다.
※ 본 내용은 일반적인 건강 정보이며, 정확한 진단과 치료는 의료진과 상담하시기 바랍니다.